Archive for the ‘Kost og mad’ Category

Sund mad i hverdagen :)

Sund mad i hverdagen er en af de vigtigeste elementer når du vil have et vægttab. For hvis du ikke ændrer dine kost vaner vil du forblive tyk.
For at lave sund mad i hverdagen, skal du finde dine opskrifter først.
Lægge en plan for at du kun vil spise sundt, og ikke begynde at spise junkfood igen.
Din sunde mad skal bestå af lidt kød, kylling eller fisk, så ret meget grønsager og grønt, og meget stivelse som pasta, kartoffel og brød.