Archive for the ‘Opskrifter’ Category

Sund mad i hverdagen :)

Sund mad i hverdagen er en af de vigtigeste elementer når du vil have et vægttab. For hvis du ikke ændrer dine kost vaner vil du forblive tyk.
For at lave sund mad i hverdagen, skal du finde dine opskrifter først.
Lægge en plan for at du kun vil spise sundt, og ikke begynde at spise junkfood igen.
Din sunde mad skal bestå af lidt kød, kylling eller fisk, så ret meget grønsager og grønt, og meget stivelse som pasta, kartoffel og brød.

Sund Råkost

Som et ekstra lille måltid til din hovedret til aftensmaden, vil jeg bringe opskriften/eller en måde at lave den på.

Råkost er rigtig sundt, fordi det er rå grønsager som er fyldt med en masse vitaminer.
Nu tænker du sikkert ej hvor ulækkert, og hvis du ikke gør så er det godt fordi det smager faktisk ret godt, når man har vænnet sig til at få det.

Først tag en masse grønsager nærmest alle grønsager kan bruges, jeg bruger dem jeg bedst kan lide her i opskriften.

Read the rest of this entry »