Vægttab og Kost 2

Som sagt villle jeg lave en efternøler fra mit forrige indlæg, i dette indlæg vil jeg gå mere ind i det jeg fortalte sidst.

For at få vægttab havde jeg to punkter sidst, som er sådan de helt helt hovedpunkter.

Her har så lave en lille liste over foslag til at dyrke motion.

  • Løbetræning
  • Gå eller cykel en tur med hunden
  • Leg med knægten
  • Styrketræning
  • Gå med stave

Her kommer så en liste over hvordan du kan spise sundt.

  • Brug speltmel istedet for hvedemel.
  • Spise mindst 6 grønsager om dagen.
  • Drop fastfood.
  • Drik ikke så meget kaffe.
  • Brug ikke for meget sovs eller smør.
  • Find nogle sunde retter og lave.

Selvom du gør det der står på listen, går det stadig et stykke tid.

Held og lykke fra nu af.

Leave a Reply